内容摘要：炎天是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢颇为发达，良多人在燥热的炎天每一每一全身疲惫，食欲不振、简略出汗，头晕，心烦、昏昏欲睡等症状，致使中暑，吐逆、腹痛、腹泻等疾病。为了安度酷暑，生涯中理当留意甚

炎天是夏日选一年中气温最高的季节，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫
，食欲不振 、日养简略出汗
，生妙头晕，招推心烦 
、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑，措施吐逆、日养腹痛 、生妙腹泻等疾病 。招推为了安度酷暑，夏日选生涯中理当留意甚么？

一、养生有夏合时起居。措施

炎天要晚睡早起，三更确定要小睡。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐 、久卧、久睡。电风扇不宜持久运用  ，由于炎天暑热蒸 、汗
、毛孔大 ，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等。